Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
регистрация через Google
Леана, 44 - 25 апреля 2012 18:29
Все
Отредактировано:25.04.12 18:33
Дамы, ОЧЕНЬ надеюсь что вы меня услышите!!!
Начну с того что я сама 10 лет проработала тренером по шейпингу, в активе имею навыки работы по программам ЛФК, калланетике, стрейчингу, а так же преподавала танцевальные направления...
У ЛЮБЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!!!! Прошу вас не игнорировать этот факт... и запомнить для своего же блага два условия при которых давать нагрузку на организм ОПАСНО: 1. занятия во время менструации; 2. воспалительные процессы (ЛЮБЫЕ!!!)
а вообще перечислю то с чем прутся на занятия, хоть и заниматься НЕЛЬЗЯ!!!
— артериальное давление
— воспалительные процессы (ЛЮБЫЕ!!!)
— астигматизм (плюсовой точно, про минусовой не помню, потому как требовала либо справку от врача, либо письменный отказ от претензий)
— скалиоз и прочие заболевания опрно-двигательного аппарата
...напоминаю что упражнения на пресс НЕЛЬЗЯ делать женщинам у которых есть нарушения менструального цикла, воспаления органов малого таза, во время месячных... грозит серьёзными последствиями для здоровья (((( однако что-то женщин не спешат об этом предупреждать в коммерческих заведениях предлагающих занятия шейпингом и на тренажёрах
кстати занятия спортом вообще имеют много противопоказаний... и если у вас здоровье шалит, то не думаю что вам в старости будет приятно вспоминать как вы себя угробили потакая своим прихотям... для тех у кого проблемы со здоровьем есть много других вариантов... тут вам поможет консультация врача-физиотерапевта
Кстати сказать работа на огороде, как и мытьё полов в наклон — вообще-то тоже не хилая нагрузочка
Я так переживаю глядя на халатное отношение к своему организму со стороны других девушке и женщин, может потому что теперь сама "урод"... раньше и правда было плевать... как-то думалось что ЗДОРОВАЯ и всё меня минуте... ан нет...беременность и роды когда осложнения дали мало не показалось... теперь жалею, да поздно уже((((
...какие обычно советы есть??? болеешь — РАСХАЖИВАЙСЯ!!! ГУЛЯЙ!!! ХОДИ!!! ...а то что например если это делать с температурой или тем же давлением или мигренью — чревато осложнениями как-то никого не убеждает...
я вот сейчас 50% времени просто отлёживаюсь... если раньше я могла без напряга провести 5 часов тренировок за день, а потом убежать работать в клуб (я 7 лет танцевала стриптиз)... а потом ещё после смены в клубе пойти "гулять", то сейчас для меня пропылесосить квартиру за раз — это героически подвиг платить за который я буду потом неделю плохим самочувствием... про то что после родов ноги на полгода отнялись вообще молчу... я четыре года на каблуках выше 1,5 см ходить не могла... хотя до беременности танцевала на 20 см каблуках по 12 часов
копия моей заметки из контакта
http://vk.com/id29188454?z=photo29188454_282428841%2Fwall29188454_10196
Добавить комментарий
Комментарии: 4
(пометка для идиотов типа дамы иллюзии -- в комментариях ДОПИСЫВАЮ заметку потому что ОНА НЕ ВЛАЗИТ ЦЕЛИКОМ ПОСТ!!!)
памятую свою стриптизное прошлое и опыт коллег по сцене (видела результаты лично на девочках), могу посоветовать обертывание, НО при условии отсутствие аллергии на ингредиенты... а если давление повышено или с почками проблемы, то лучше вообще не экспериментировать...
про виды обёртывания вам расскажут в любом (ХОРОШЕМ) центре красоты... так же вам могут посоветовать массаж с эффектом лимфодренажа... в хорошем центре красоты вас ОБЯЗАТЕЛЬНО обследует терапевт... при чём это обследование как правило БЕСПЛАТНОЕ!!!
Показать ответы (3)
памятую свою стриптизное прошлое и опыт коллег по сцене (видела результаты лично на девочках), могу посоветовать обертывание, НО при условии отсутствие аллергии на ингредиенты... а если давление повышено или с почками проблемы, то лучше вообще не экспериментировать...
про виды обёртывания вам расскажут в любом (ХОРОШЕМ) центре красоты... так же вам могут посоветовать массаж с эффектом лимфодренажа... в хорошем центре красоты вас ОБЯЗАТЕЛЬНО обследует терапевт... при чём это обследование как правило БЕСПЛАТНОЕ!!!
ПЕРМСКИЙ КРАЙ – субъект Российской Федерации, входящий в Приволжский федеральный округ. Код региона – 59.
Пермский край образован 1 декабря 2005 года в результате объединения Пермской области и Коми-Пермяцкого автономного округа в соответствии с результатами референдума, проведённого 7 декабря 2003 года, в ходе которого более 83 % населения обеих территорий высказались за объединение. Образован на основании Федерального конституционного закона от 25 марта 2004 года №1-ФКЗ «Об образовании в составе Российской Федерации нового субъекта Российской Федерации в результате объединения Пермской области и Коми-Пермяцкого автономного округа» Пермский край разделен на 48 муниципальных образований первого уровня - 42 муниципальных района и 6 городских округов. В состав Пермского края также входит территория с особым статусом - Коми-Пермяцкий округ. Численность населения (по итогам переписи 2002 г.) – 2820 тыс. человек. Доля городского населения – 75,3%. Пермский край занимает площадь 160236,5 кв. км на восточной окраине Русской равнины и западном склоне Среднего и Северного Урала, на стыке двух частей света - Европы и Азии. Он охватывает примерно 1/5 территории Уральского экономического района и представляет собой как бы восточный "форпост" Европы, 99,8% пространства которого принадлежит этой части света и только 0,2% - Азии. Территория региона почти полностью расположена в бассейне реки Камы - крупнейшего притока реки Волги. Кама через систему каналов обеспечивает выход водным путем к пяти морям (Каспийскому, Азовскому, Черному, Балтийскому и Белому). Максимальная протяженность края с севера на юг - 645 км, с запада на восток - 417,5 км. Самая северная точка Прикамья - гора Пура-Мунит (1094 м) на водораздельном Уральском хребте в верховьях рек Хозья, Вишера и Пурма - имеет координаты 61o 39' с.ш. Крайняя южная точка - вблизи бывшей деревни Ельник Биявашского сельского совета Октябрьского района (56o06' с.ш.). Крайняя точка на западе - в километре на северо-восток от высоты 236, на водоразделе рек Лэпью, Пелес, Кажим под 51o47' в.д., на востоке - высшая точка хребта Хоза-Тумп гора Рахт-Сори-Сяхл (1007 м) под 59o29' в.д. Границы очень извилисты, протяженность их более 2,2 тыс. км. Пермский край граничит с двумя областями и тремя республиками Российской Федерации: на севере с республикой Коми, на западе - с Кировской областью и Удмуртией, на юге с Башкирией, на востоке - со Свердловской областью.
Пермский край образован 1 декабря 2005 года в результате объединения Пермской области и Коми-Пермяцкого автономного округа в соответствии с результатами референдума, проведённого 7 декабря 2003 года, в ходе которого более 83 % населения обеих территорий высказались за объединение. Образован на основании Федерального конституционного закона от 25 марта 2004 года №1-ФКЗ «Об образовании в составе Российской Федерации нового субъекта Российской Федерации в результате объединения Пермской области и Коми-Пермяцкого автономного округа» Пермский край разделен на 48 муниципальных образований первого уровня - 42 муниципальных района и 6 городских округов. В состав Пермского края также входит территория с особым статусом - Коми-Пермяцкий округ. Численность населения (по итогам переписи 2002 г.) – 2820 тыс. человек. Доля городского населения – 75,3%. Пермский край занимает площадь 160236,5 кв. км на восточной окраине Русской равнины и западном склоне Среднего и Северного Урала, на стыке двух частей света - Европы и Азии. Он охватывает примерно 1/5 территории Уральского экономического района и представляет собой как бы восточный "форпост" Европы, 99,8% пространства которого принадлежит этой части света и только 0,2% - Азии. Территория региона почти полностью расположена в бассейне реки Камы - крупнейшего притока реки Волги. Кама через систему каналов обеспечивает выход водным путем к пяти морям (Каспийскому, Азовскому, Черному, Балтийскому и Белому). Максимальная протяженность края с севера на юг - 645 км, с запада на восток - 417,5 км. Самая северная точка Прикамья - гора Пура-Мунит (1094 м) на водораздельном Уральском хребте в верховьях рек Хозья, Вишера и Пурма - имеет координаты 61o 39' с.ш. Крайняя южная точка - вблизи бывшей деревни Ельник Биявашского сельского совета Октябрьского района (56o06' с.ш.). Крайняя точка на западе - в километре на северо-восток от высоты 236, на водоразделе рек Лэпью, Пелес, Кажим под 51o47' в.д., на востоке - высшая точка хребта Хоза-Тумп гора Рахт-Сори-Сяхл (1007 м) под 59o29' в.д. Границы очень извилисты, протяженность их более 2,2 тыс. км. Пермский край граничит с двумя областями и тремя республиками Российской Федерации: на севере с республикой Коми, на западе - с Кировской областью и Удмуртией, на юге с Башкирией, на востоке - со Свердловской областью.
2006 © Знакомства LovePerm.ru ( Пермский край, Пермь, Березники, Соликамск, Чайковский, Лысьва, Кунгур, Краснокамск, Чусовой, Добрянка, Чернушка, Кудымкар, Губаха )